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* 책 소개
‘병원간다‘는 말은 병이 생기거나 통증이 있을 때 그 해결책의 대명사로 통용된다. 병원에 가면 정말 병과 통증을 해결하여 건강한 상태가 될까? 병원에 가기 전에 건강한 상태를 계속 유지할 수는 없을까? 이 책의 저자는 통증완화 분야 유튜브 채널 ‘통증완화 한몸tv’의 운영자이자, 25년간 당뇨병, 고혈압, 백내장, 중풍, 망막질환, 심장질환, 신부전증, 치매를 앓은 어머니를 병수발하면서 동서양 의학 및 대체의학, 전통무예, 기공법을 익혀왔다. 질병과 통증완화에 대한 저자의 경험과 노하우를 담은 이 책은 평상시 통증을 예방할 수 있는 원활한 혈액순환 방법, 적절한 걷기, 서 있기, 앉기 등 자세교정과 좋은 운동 선택하는 법, 몸에 기운을 쌓는 요결, 매일 할 수 있는 스트레칭 운동 루틴, 무릎 허리 관절통증에 도움되는 동작과 자세, 설득력있는 복식호흡법 등에 관하여 명쾌한 혜안을 보여주고 있다.
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