한몸의 ‘한’은 ‘중심’, ‘좋다’를 의미하고 ‘한몸’은 ‘중심잡힌 건강한 몸’을 뜻합니다. 한국 전통무예와 기공에 바탕한 한몸운동은 근골강화, 기혈순환, 신체균형, 면역력향상, 통증완화 및 다이어트 등에 탁월한 효과가 있습니다.